Ripartono i'Gruppi di cammino'. Programma
“Salute e attività fisica, l’ATS della Montagna promuove i Gruppi di Cammino”
I Gruppi di Cammino sono realtà già presenti da anni nell’ATS della Montagna.
Alcuni riprendono la loro attività dopo la pausa invernale, altri invece proseguono senza interruzioni.
Se volete fare un regalo alla vostra salute i “Gruppi di Cammino” sono una buona opportunità.
La finalità del progetto è promuovere il benessere psico-fisico e la socializzazione, oltre che sensibilizzare la popolazione adulta sull’importanza di adottare uno stile di vita attivo.
Oggi, 6 aprile, ricorre anche la Giornata Mondiale dell’Attività Fisica, una giornata per ricordare a tutti che fare movimento aiuta mantenere un buono stato di salute.
L'attività fisica ha, infatti, molti effetti positivi ben conosciuti sul nostro stato di salute: scientificamente provati sono gli effetti preventivi nei confronti di molte malattie croniche come malattie cardiovascolari, ictus, diabete, alcuni tipi di tumori.
Mantenendo la forza muscolare e preservando la funzionalità articolare, inoltre, l’attività fisica riduce il rischio di fratture negli anziani e ha un effetto benefico su alcune malattie mentali (depressione, ansia e tono dell’umore).
In generale, dunque, l'attività fisica migliora la qualità della vita ed aumenta la sensazione di benessere.
Il cammino riveste in quest'ottica un'importanza particolare in quanto è ormai evidente che anche un’attività di intensità leggera – moderata può garantire benefici simili all'attività fisica più vigorosa, con minori rischi di effetti avversi.
Come funzionano i Gruppi di Cammino? Un gruppo di persone si ritrova, nei giorni concordati, in un punto prestabilito (PUNTO di RITROVO) e con la guida di un conduttore, inizia una camminata della durata di crica un’ora lungo un percorso sicuro e piacevole. È un’attività completamente gratuita, non richiede equipaggiamento specifico se non scarpe idonee e abbigliamento comodo.
Camminare rimane l’attività più antica e naturale dell’uomo.
Camminare, infatti, fa stare bene, ma soprattutto fa sentire bene e farlo insieme ad altre persone è anche divertente.
In primavera i gruppi di cammino attivi sono: 23 per l’ambito territoriale di Sondrio e Medio Alto Lario e 12 per l’ambito territoriale di Valcamonica.
I gruppi di Cammino sono realizzati in collaborazione con i Comuni, i Medici di Medicina Generale, le Farmacie, le Associazioni di Volontariato e i volontari
PROGRAMMA
Bormio 24 aprile 2017 ore 14.30 Piazzale “Pentagono” Lunedì e Giovedì 0342 909128 Chiavenna 04 aprile 2017 ore 15.00 Martedì -Parcheggio di Pratogiano Giovedì -Parcheggio Campo Sportivo Martedì e Giovedì 0343 67330 Chiesa V. 26 aprile 2017 ore 14.30 Centro Sportivo Vassalini Ufficio Turistico Mercoledì e Venerdì 0342 555419 Cosio V. 03 aprile 2017 ore 14.30 Piazzale del Comune -Regoledo Lunedì e Giovedì 0342 643271 Delebio 13 marzo 2017 ore 14.00 Piazza Santa Domenica Lunedì e Giovedì 0342 643271 Dubino 04 aprile 2017 ore 14.30 Via Roma,30 (Scuole elementari vecchie) Martedì e Venerdì 0342 643271 Gravedona ed Uniti 04 aprile 2017 ore 17.30 Parcheggio Località Serenella (Inizio pista ciclabile) Martedì e Giovedì 0344 973514 Mello 06 marzo 2017 ore 14.30 Piazzale della Chiesa Lunedì e Venerdì 0342 643271 Morbegno 13 marzo 2017 ore 14.30 Colonia Fluviale in via Merizzi,196 Lunedì e Venerdì 0342 643271 Novate Mezzola Continua tutti i lunedì e mercoledì ore 14.30 Parcheggio Bar Bif (Pensilina autobus) Lunedì e Mercoledì 0343 67330 Nuova Olonio 03 aprile 2017 ore 14.30 Largo V°Alpini (Dietro scuole elementari) Lunedì e Giovedì 0342 643271 Piantedo 06 marzo 2017 ore 14.30 Via Garibaldi,325 (Davanti al municipio) Lunedì e Giovedì 0342 643271 Piuro Continua tutti i giovedì ore 10.00 Via dei Roganti,5 (Davanti alla palestra di Prosto) Giovedì 0343 67330 Sondalo 24 aprile 2017 ore 14.30 Piazzale del Comune Lunedì e Giovedì 0342 909128 Sondrio 05 aprile 2017 ore 16.00 Largo Sindelfingen (Piazzale antistante la caserma dei vigili del fuoco) Mercoledì e Venerdì 0342 555419 Talamona 03 marzo 2017 ore 14.30 Martedì -Ponte di Paniga Venerdì -Piazzale del Cimitero Martedì e Venerdì 0342 643271 Tirano 05 aprile 2017 ore 16.15 Piazza Marinoni Mercoledì e Venerdì 0342 707340 Teglio 03 aprile 2017 ore 14.30 Via E. Morelli,6 (Sede associazione nuovi orizzonti) Lunedì e Giovedì 0342 707340 Traona 03 aprile 2017 ore 14.30 Vallone -Caserma dei Carabinieri Lunedì e Giovedì 0342 643271 Tremezzina 10 aprile 2017 ore 9.30 Lenno–Parcheggio del Cimitero Lunedì, Mercoledì e Venerdì 0344 973514 Valmasino 18 aprile 2017 ore 14.30 Piazzale della Chiesa di Cataeggio Martedì e Venerdì 0342 643271 Verceia Continua tutti i lunedì e venerdì ore 14.30 Via Nazionale (Parco giochi comunale) Lunedì e Venerdì 0343 67330